Habitualmente suelo beber agua antes de pegarme un baño, comer algo que me de energia rápido, como un plátano o alguna fuente de carbohidratos y así evitar el bajón típico, sobre todo en días de mucha mar que exige mucho mas esfuerzo físico.. Además de estas soluciones de andar por casa, sin embargo es cierto que en el mercado hay a nuestra entera disposición las 24 horas del día los 365 días del año, una amplia variedad de comercios online que ofrecen dietas y alimentos relacionados con este tipo de complementos nutricionales.
El deportista tiene que ser consciente de que una dieta con menos hidratos de carbono de lo aconsejable puede ser el origen de una fatiga temprana, esta fatiga aparece, generalmente, como consecuencia de una hipoglucemia y/o de un agotamiento del glucógeno muscular.
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Estos suplementos deportivos estimulan el rendimiento físico potenciando los efectos del deporte y la dieta en el organismo. Para saber algo mas sobre la alimentación en el surf.